Under de senaste dagarna har jag grunnat en hel del på det här med mellanmänskliga relationer och varför vi gör som vi gör när vi interagerar med varandra...

Jag har tänkt på hur mycket våra tidigare erfarenheter, ibland väldigt tidiga erfarenheter, påverkar oss och kan ställa till en massa strul när vi ska försöka kommunicera med varandra.

Jag tänker att vi alla någonstans längtar efter närhet och kärlek. Och att detsamma skrämmer skiten ur oss... För om man närmar sig det som är viktigt för en så finns ju också risken att vi blir sårade, besvikna och ledsna.

En av mina favoriter dyker upp; Vad är alternativet?

Jo alternativet skulle ju i så fall vara att vi inte närmar oss andra människor. Att helt enkelt inte ens försöka. För det finns inget som helst sätt för oss att kasta bort de obehagliga känslorna av rädsla för att bli sårade, utan att samtidigt kasta bort det som är viktigt för oss - närhet och kärlek...

Ibland har vi lärt oss mönster väldigt tidigt i livet för hur vi hanterar nära relationer. Dessa kan ibland sätta käppar i hjulet för oss i våra vuxenrelationer utan att vi är medvetna om det. Då kan vi om och om få bilden av att kärlek gör ont bekräftat och mönstren förstärks. Det här beskrivs i anknytningsteorin som du kan läsa mer om här http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=261

För att vi ska kunna komma andra människor nära är det avgörande att vi vågar låta dem se oss som de vi är. Detta är en av de slutsatser Brené Brown dragit av sin forskning. Se hennes fantastiska Ted talk om sårbarhet här; https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability och om skam här; http://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame

Hon menar att om vi ska kunna närma oss varandra så måste vi tillåta oss själva och varandra att visa sårbarhet!

Så jag hoppas du fortsätter våga! När allt kommer omkring så är det ändå just kontakten med andra människor som spelar störst roll för oss. Om du tycker det är svårt, ta hjälp! Prata med en vän, läs en bok (till exempel "Hemligheten" av Dan Josefsson och Egil Linge eller "Mod att vara sårbar" av Brené Brown), eller sök professionell hjälp. Satsa på dig själv och dina relationer - för din egen skull!